Kan yapımını hızlandıran zengin demir içerikli 10 besin

Kan yapımını hızlandıran zengin demir içerikli 10 besin

Hâlsizlik, dikkatsizlik, deride solgunluk, çabuk yorulma, baş dönmesi, iştahsızlık, soğuğa hassasiyet... Vücudun demir depoları azalırsa oksijeni taşımak için yeterli ve normal kırmızı kan hücreleri yapılamaz hale geliyor. Sonucunda da demir eksikliği anemisi gelişebiliyor. Peki demir eksikliği değerleri nasıl düzeltilir? Demir eksikliğine iyi gelen besinler nelerdir? Kan yapan yüyecekler nelerdir? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşe Sena Binöz anlattı.